Simple DBT Skills Diary Card

"I've tried other DBT apps and none of them come close to this one. It's a real life saver... literally!" - DG110378

"I'm so glad to see someone help people who does DBT. VERY VERY good app." - celebration72

Dialectical Behavior Therapy Skills are a must, not just for people who have BPD (Borderline Personality Disorder), but for just about anyone living in this world alongside others.

Are they necessary skills? No. Could anyone benefit from them? Yes.

DBT Skills Groups are booked out weeks and often times months in advance. This means that if you want to get in one, you may be waiting for a long long time, especially if NOW is when you need help.

DBT Skills Groups focus on SKILLS. This means that practicing the skills is much more important than anything else. And luckily, once you learn the skills, you will retain them for the rest of your life!

If you are practicing DBT Skills and want a Diary Card, this app is great for you since it has the following:

• A Calendar to add a Daily Diary Card with 28 DBT skills.

• Descriptions of each skill if you forget

• Examples of each skill

• Statistical information based on 1 day, 7 days, 28 days, or ALL records. That way if you are in a weekly DBT class, you can easily see which skills you have been focusing on, and which you have been missing.

• A Notification reminder that you can set to remind you daily at a specific time to do your DBT Skills Diary Card.

• Beautiful photos and artwork along with a backdrop that changes based on what season we are in (Summer, Autumn, Winter, Spring).

• Add your own music to the DBT Skills Diary Card to make the experience more enjoyable.

• Full Version Users: You can now send PDF files with your diary card stats + notes via email, or print to your AirPrint printer straight from within the app. Email your therapist/counselor with just a few taps in an easy to read and print format!

• As part of our series of DBT apps, your progress will be saved between apps as well, so you'll have access to all your data no matter which DBT app you are in.

• Unlock more than 1 type of Diary Card so you can continue doing your daily card in a format that fits your lifestyle!

• Want to track extra information? Though DBT classes don't require it, you can add custom tracking data for each Daily Diary Card entry. Of course, since this is optional, you simply need to toggle it on to start tracking right away.

a) Track Anxiety and Depression using a modified K10 test.

b) Track Target Behaviors and your response to them.

This is the most enjoyable DBT Skills Diary Card in the App Store! Download it today!

"Ich habe andere DBT-Apps ausprobiert und keine davon kommt dieser nahe. Es ist ein echter Lebensretter ... im wahrsten Sinne des Wortes!" - DG110378

"Ich bin so froh zu sehen, dass jemand Menschen hilft, die DBT machen. SEHR SEHR gute App." - Feier72

Dialektische Verhaltenstherapie-Fähigkeiten sind ein Muss, nicht nur für Menschen mit BPD (Borderline Personality Disorder), sondern für fast jeden, der neben anderen auf dieser Welt lebt.

Sind sie notwendige Fähigkeiten? Könnte jemand von ihnen profitieren? Ja.

DBT Skills Groups sind Wochen und oft Monate Monate im Voraus ausgebucht. Dies bedeutet, dass Sie möglicherweise lange warten müssen, wenn Sie in eine einsteigen möchten, insbesondere wenn Sie JETZT Hilfe benötigen.

DBT Skills Groups konzentrieren sich auf SKILLS. Dies bedeutet, dass das Üben der Fähigkeiten viel wichtiger ist als alles andere. Und zum Glück werden Sie die Fähigkeiten, sobald Sie sie gelernt haben, für den Rest Ihres Lebens behalten!

Wenn Sie DBT-Kenntnisse üben und eine Tagebuchkarte möchten, ist diese App ideal für Sie, da sie Folgendes bietet:

• Ein Kalender zum Hinzufügen einer täglichen Tagebuchkarte mit 28 DBT-Kenntnissen.

• Beschreibungen der einzelnen Fertigkeiten, wenn Sie diese vergessen

• Beispiele für jede Fähigkeit

• Statistische Informationen basierend auf 1 Tag, 7 Tagen, 28 Tagen oder ALLEN Datensätzen. Auf diese Weise können Sie in einer wöchentlichen DBT-Klasse leicht erkennen, auf welche Fähigkeiten Sie sich konzentriert haben und welche Sie vermisst haben.

• Eine Benachrichtigungserinnerung, die Sie so einstellen können, dass Sie täglich zu einem bestimmten Zeitpunkt daran erinnert werden, Ihre DBT Skills Diary Card zu erstellen.

• Wunderschöne Fotos und Kunstwerke zusammen mit einem Hintergrund, der sich je nach Jahreszeit (Sommer, Herbst, Winter, Frühling) ändert.

• Fügen Sie der DBT Skills Diary Card Ihre eigene Musik hinzu, um das Erlebnis angenehmer zu gestalten.

• Vollversionsbenutzer: Sie können jetzt PDF-Dateien mit Ihren Tagebuchkartenstatistiken + Notizen per E-Mail senden oder direkt in der App auf Ihrem AirPrint-Drucker drucken. E-Mail an Ihren Therapeuten / Berater mit nur wenigen Fingertipps in einem einfach zu lesenden und zu druckenden Format!

• Im Rahmen unserer Reihe von DBT-Apps wird Ihr Fortschritt auch zwischen Apps gespeichert, sodass Sie auf alle Ihre Daten zugreifen können, unabhängig davon, in welcher DBT-App Sie sich befinden.

• Schalten Sie mehr als eine Art Tagebuchkarte frei, damit Sie Ihre tägliche Karte in einem Format fortsetzen können, das Ihrem Lebensstil entspricht!

• Möchten Sie zusätzliche Informationen verfolgen? Obwohl DBT-Klassen dies nicht benötigen, können Sie für jeden Eintrag in der täglichen Tagebuchkarte benutzerdefinierte Tracking-Daten hinzufügen. Da dies optional ist, müssen Sie es natürlich einfach einschalten, um sofort mit dem Tracking zu beginnen.

    a) Verfolgen Sie Angst und Depression mit einem modifizierten K10-Test.

    b) Verfolgen Sie das Zielverhalten und Ihre Reaktion darauf.

Dies ist die unterhaltsamste DBT Skills Diary Card im App Store! Laden Sie es noch heute herunter!